méditation
la rencontre avec le yoga
J’ai rencontré le yoga dans les studios Jivamukti de Berlin, qui mêlent asanas, méditation, chants et pratique en groupe.
Quelques années plus tard, après avoir testé différentes pratiques, je décide de me former auprès de Clotilde Chaumet au Portugal. Un yoga vinyasa unique fortement inspiré de l’ashtanga. Avec une grosse partie sur la méditation, le soundbath.
Une expérience unique dont je suis revenue changée.
une pratique au quotidien
Le yoga et la méditation font partie de ma discipline quotidienne. Ils me cadrent, me permettent de trouver mon ancrage, de revenir à l’instant présent, même en voyage. Peu à peu ma pratique s’est dirigée de plus en plus vers des pratiques plus douces comme le yin, qui est parfois plus adapté dans certaines phases du cycle de la femme.
Je suis aussi formée à la méditation transcendantale et j’ai fait plusieurs retraites Vipassana, je suis passionnée de l’exploration de nos mondes intérieurs qui nous invitent à mieux nous connaître.
méditations de groupe
J’anime des méditations en ligne les mardis matins à 8h45. Il y a aussi un groupe What’s app si tu deviens pratiquant.e régulier.e.
